Sauna e seu valor terapêutico

O calor da sauna acelera o funcionamento das funções vitais e como conseqüência concorre para alívio das tensões nervosas, insônia, dores de cabeça, excesso de peso e pequenas dores artríticas. A sauna purifica o corpo, liberando toxinas do tecido mais profundo.O banho de sauna deve ser de 10 a 15 minutos, sendo para o iniciante metade do tempo e o máximo de tempo em quaisquer casos, sem exceção, 20 minutos.A permanência dentro da sauna segue o preceito da tolerância individual, ou seja, quando o agradável começa a dar lugar ao desagradável saia imediatamente da câmara térmica.